Descrição
O que são as bolas de Kegel?
As bolas de Kegel são dispositivos concebidos para ajudar a fortalecer os músculos do couro cabeludo. É comummente utilizado para melhorar o controlo da vesícula e aumentar a sensibilidade durante as relações sexuais.
Benefícios das bolas de Kegel
O uso regular de bolas de Kegel pode oferecer inúmeros benefícios. Ajuda a prevenir problemas como a incontinência urinária e facilita a recuperação pós-parto. Além disso, fortalece os músculos internos, o que pode levar a uma maior satisfação sexual.
Como usar as bolas de Kegel
Para começar, escolha uma bola de Kegel adequada e certifique-se de que existe um material seguro. Insira suavemente as bolas e contraia os músculos do couro pélvico para as manter no seu lugar. Começa com sessões mais curtas e aumenta a duração progressivamente.
